Главные новости сегодня

Тараз
Курс:
К сведению 08 июл, 09:24

Мы - за здоровый образ жизни!

 
Недостаточная физическая активность является четвертым по значимости фактором риска смерти в мире. 

Ежегодно из-за недостаточной физической активности умирает примерно 3,2 миллиона человек, она является одним из основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний (НИЗ), таких, как сердечно-сосудистые, рак и диабет. 

С целью предотвращения распространенности неинфекционных заболеваний ВОЗ принял Глобальный план действий по профилактике НИЗ и борьбе с ними на 2013-2020 годы. Его осуществление будет способствовать прогрессу в достижении к 2025 году девяти глобальных целей, направленных на сокращение преждевременной смертности от сердечно-сосудистых, онкологических, хронических респираторных заболеваний на 25 процентов, включая снижение распространенности диабета и ожирения, и сокращение распространенности недостаточной физической нагрузки на 10 процентов.

В рамках реализации государственной программы развития здравоохранения «Денсаулық» на 2016-2019 годы в стране прошла широкомасштабная акция «Фестиваль здоровья» под девизом «Мы - за здоровый образ жизни!»

В ходе нее в областном онкологическом диспансере проведены дни открытых дверей по профилактике и раннему выявлению злокачественных новообразований. В медицинских организациях (ПМСП) прошли профилактические осмотры населения с измерением артериального давления, определением уровня глюкозы в крови, холестерина, избыточной массы тела (индекс Кетле). 

Рекомендуются уровни физической активности для здоровья различных групп населения: 

- для детей и молодых людей в возрасте от пяти до 17 лет - 60 минут ежедневной активности умеренной и высокой интенсивности. Физическая активность предполагает игры, состязания, занятия спортом, поездки, оздоровительные мероприятия, физкультуру или плановые упражнения в рамках семьи, школы и своего района - для укрепления сердечно-сосудистой системы, скелетно-мышечных тканей и снижения риска неинфекционных заболеваний;

- для людей от 18 до 64 лет - 150 минут активности умеренной и высокой интенсивности в неделю. Физическая активность предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, подвижные виды активности (например, велосипед или пешие прогулки), профессиональную деятельность, домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамках ежедневной деятельности, семьи и сообщества;

- для людей старше 65 лет - уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности. Люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, три или более дней в неделю. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать два или более дней в неделю. 

Пресс-служба управления здравоохранения акимата Жамбылской области