Каждый человек должен знать опасные места и особенности водоема, в котором собирается купаться, так как в необорудованных местах могут быть валуны, затопленные бревна, куски железа, стекло и прочие предметы. Спасатели стараются предупредить несчастные случаи и проводят профилактические мероприятия.

В первую очередь запрещается:

- заплывать за буйки, обозначающие границы заплыва;

- плавать на предметах, не предназначенных для плавания на водоемах; 

- входить в воду и купаться в состоянии алкогольного и наркотического опьянения;

- прыгать в воду с лодок, катеров, причалов, а также сооружений, не приспособленных для этих целей;

- нырять в непроверенных и необорудованных местах;

- взбираться на технические и предупредительные знаки, буйки;

- входить в воду детям без сопровождения взрослых.

Наиболее приемлемые режимы купания:

- температура воды + 18 градусов, время купания 6-8 минут;

- температура воды + 20 градусов, время купания 10-12 минут;

- температура воды выше +20 градусов, время купания до 15 минут.

Часто человек тонет оттого, что его движения внезапно сковывает судорога. Причинами судороги являются переохлаждение в воде, переутомление мышц, вызванное их длительной работой при однообразном стиле плавания, резкие колебания температуры воды.

Что необходимо сделать, если появились судороги:

1) самое главное – сохраняйте спокойствие, постарайтесь быстрее выбраться из воды. Снять судороги на берегу легче, чем в воде;

2) если судорожный спазм случился далеко от берега, постарайтесь не поддаваться панике. Не следует лихорадочно плыть к берегу, резкие движения только усилят судорогу;

3) при ощущении стягивания пальцев руки надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое, отбрасывающее движение рукой в наружную сторону и разжать кулак;

4) при судороге икроножной мышцы необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть ее к себе;

5) при судороге мышц живота – энергично подтягивать к животу колени.