Для лиц, восстанавливающихся после новой коронавирусной инфекции, калорийность рациона может составлять до 20-30 килокалорий на один килограмм массы тела в сутки с учетом тяжести состояния и первоначальной массы тела. При этом стоит отдавать предпочтение продуктам и блюдам с высокой энергетической плотностью.

 

Должно быть достаточное количество белка в рационе - от 1,2 до двух граммов на килограмм массы тела для борьбы с атрофией мышечной ткани с учетом состояния почек.

Желательно в день съедать не менее трех-четырех порций продуктов из списка: молоко, кисломолочная продукция, йогурт, творог, рыба, яйца, птица, мясо (колбасные изделия и сосиски не включаются), бобы, фасоль, продукты из сои.

 

Рацион должен быть разнообразным, следует уделять внимание сезонным фруктам и овощам, потреблять их не менее пяти порций (около 80 граммов на порцию) каждый день.

 

Предпочтительно, как минимум, четырехразовое питание - три основных приема пищи и один-три перекуса.

 

Уважаемые жители!

 

К сожалению, новый мутированный вирус - Дельта – штамм способен к повторному заражению.

 

Получите консультацию своего врача о возможном сроке вакцинации после перенесенного заболевания.

 

Вакцинация - единственная защита от COVID-19.

 

Берегите себя и своих родных!

Пресс-служба управления здравоохраения  Жамбылской области